A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcando o fim da fertilidade e do ciclo menstrual. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, mas pode variar de mulher para mulher. Esse período é caracterizado pela cessação definitiva da menstruação, decorrente da falência ovariana, principalmente o estrogênio e a progesterona. A menopausa é um processo biológico normal, mas pode trazer consigo uma série de sintomas físicos e emocionais que impactam a qualidade de vida das mulheres.
Sintomas da Menopausa
Os sintomas da menopausa podem variar em intensidade e duração, mas os mais comuns incluem:
- Fogachos (ondas de calor): Sensação repentina de calor intenso, geralmente acompanhada de suor e vermelhidão na pele.
- Suores noturnos: Episódios de suor excessivo durante a noite, que podem interferir no sono.
- Irregularidade menstrual: Mudanças na frequência, duração e intensidade dos ciclos menstruais antes de cessarem completamente.
- Secura vaginal: Redução da lubrificação vaginal, causando desconforto e dor durante as relações sexuais.
- Alterações de humor: Oscilações de humor, irritabilidade, ansiedade e depressão.
- Distúrbios do sono: Dificuldade para adormecer, manter o sono ou dormir profundamente.
- Alterações cognitivas: Problemas de memória e dificuldade de concentração e atenção.
- Diminuição da libido: Redução do desejo sexual.
- Cansaço e fadiga: Sensação constante de cansaço e falta de energia.
Fases da Menopausa
Perimenopausa ou Climatério: É o período de transição que antecede a menopausa, podendo começar até 10 anos antes da última menstruação. Durante essa fase, os níveis hormonais flutuam, causando irregularidades menstruais e sintomas típicos da menopausa.
Menopausa: Define-se como a ausência de menstruação por 12 meses consecutivos. É o marco que sinaliza o fim da fase reprodutiva.
Pós-menopausa: Fase que segue a menopausa, durante a qual os sintomas podem continuar. Nessa fase, há um risco aumentado de algumas patologias, como osteoporose, doenças cardiovasculares, depressão e demência.
Causas e Fatores de Risco da Menopausa
A principal causa da menopausa é o declínio natural dos hormônios reprodutivos à medida que a mulher envelhece. Outros fatores podem influenciar o início da menopausa, incluindo:
Genética: A idade em que a menopausa ocorre pode ser influenciada pela hereditariedade. Muitas mulheres entram na menopausa próximo à idade em que suas mães entraram.
Cirurgias: Cirurgias que removem os ovários ou o útero (histerectomia) podem causar menopausa imediata.
Tratamentos Médicos: Tratamentos como quimioterapia e radioterapia podem induzir a menopausa.
Estilo de Vida: Fatores como tabagismo podem antecipar a chegada da menopausa.
Diagnóstico da Menopausa
O diagnóstico da menopausa é geralmente clínico, baseado nos sintomas relatados pela paciente e na ausência de menstruação por 12 meses consecutivos. Exames de sangue podem ser realizados para medir os níveis de hormônios, como o hormônio folículo-estimulante (FSH) e o estrogênio, que ajudam a confirmar o diagnóstico.
Tratamentos e Manejo da Menopausa
Existem várias abordagens para manejar os sintomas da menopausa, incluindo:
Terapia de Reposição Hormonal: Uso de hormônios isomoleculares para substituir os que o corpo deixou de produzir, ajudando a aliviar sintomas. As vias de administração da terapia hormonal incluem: – Oral, transdérmica ou Implantes Hormonais.
Laser Íntimo: O laser íntimo é uma tecnologia avançada que utiliza energia laser para promover a regeneração dos tecidos vaginais, estimulando a produção de colágeno e melhorando a lubrificação natural. Este tratamento é eficaz no alívio da secura vaginal, flacidez, atrofia, perdas urinárias e outros sintomas associados à menopausa. É um procedimento não invasivo, seguro e praticamente indolor, com resultados rápidos e duradouros.
Fisioterapia pélvica: A fisioterapia pélvica envolve exercícios e técnicas específicas para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorar a função urinária e sexual, e aliviar sintomas como incontinência urinária e dor pélvica. Este tratamento é conduzido por fisioterapeutas especializados e pode ser altamente eficaz para melhorar a qualidade de vida das mulheres na menopausa.
Estética íntima: com bioestimuladores de colágeno, preenchedores de ácido hialuronico, peeling, que promovem a correção de pequenas assimetrias, hidratação mais prufunda e recuperação da arquitetura vulvar proporcionando mais segurança e autoestima para a mulher.
Impacto da Menopausa na Saúde da Mulher
A menopausa pode ter um impacto significativo na saúde física e emocional das mulheres:
Saúde muscular: a perda do estrogênio leva a quadros de sarcopenia que impactam ditetamente na autonomia da mulher.
Saúde Óssea: A diminuição dos níveis de estrogênio pode levar à perda de densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose.
Saúde Cardiovascular: O risco de doenças cardíacas aumenta após a menopausa devido à perda do efeito cardioprotetor do estrogênio.
Saúde Mental: Alterações hormonais podem contribuir para o desenvolvimento de depressão, ansiedade, irritabilidade, flutuações de humor, demência e Alzheimer.
Estilo de Vida e Prevenção
Mais do que nunca você precisará adotar um estilo de vida saudável, que é a base para que todos os outros tratamentos ajam como esperado.
Dieta Balanceada: Alimentação rica em cálcio, vitamina D, frutas, vegetais e grãos integrais.
Exercícios Regulares: Atividades físicas frequente, principalmente musculação.
Hidratação Adequada: Beber bastante água para ajudar a combater o ressecamento da pele e a secura vaginal.
Sono de Qualidade: Manter uma rotina de sono regular e criar um ambiente propício para dormir bem.
Manejo do Estresse: Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e respiração profunda, para ajudar a controlar o estresse.
Dra Karina Miglioli - Ginecologista
CRM/ES: 11909 / RQE: 7658
Olá! Sou Ginecologista com atuação focada em Menopausa e estética íntima. Será um prazer recebê-la aqui na clínica!